ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಅತ್ಯುನ್ನತ ನಿರ್ವಹಣೆ ಎಂದು ಏಕೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಇಂದಿನ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವು ಅತ್ಯಂತ ಬಿಸಿಯಾದ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿರಬೇಕು. ಆಧುನಿಕ ಜನರು ಶ್ರೀಮಂತ ಭೌತಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಮುಂದುವರಿದ ದೇಹದ ನಿರ್ವಹಣಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಂತರ ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಮುಂದುವರಿದ ವಿಧಾನವೆಂದು ವಿವರಿಸಬಹುದು.

ಆದರೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮನವೊಲಿಸಲು 10 ಕಾರಣಗಳಿವೆ!

01 ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ
ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಪಾತ್ರವು ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ತಾಜಾ ರಕ್ತವನ್ನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಹರಿಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇಡೀ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಹಜವಾಗಿ ಕಿರಿಯನಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾನೆ, ವಯಸ್ಸಿನ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ನಿಗೂಢತೆ ಇಲ್ಲ!

02 ಮೆದುಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
ಗಣ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಕನಸುಗಳು, ಟಿನ್ನಿಟಸ್, ನೆನಪಿನ ಶಕ್ತಿ ನಷ್ಟ, ಕಿರಿಕಿರಿ. ನಿಮಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದು ಇರುತ್ತದೆ, ಸರಿಯೇ? ಇದು ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕ ದೊರೆಯದಿರುವ ಸಂಕೇತ! ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ.

03 ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ
ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ವಿಷ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಹಾರಿಹೋಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಮುರಿಯಬಹುದು, ಮತ್ತು ನೀವು ದುಬಾರಿ ಲೇಡಿಲೈಕ್ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳ ಬಾಟಲಿಗಳು ಮತ್ತು ಡಬ್ಬಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

04 ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಿ
ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ನಡುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು ನೋವು ಸಹಜವಾಗಿಯೇ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವವರು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಕೀಟಲೆ ಮಾಡಬಾರದು.

05 ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಸುಂದರವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಹಿಮ್ಮುಖ ಆಕಾರವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವಾಗ ಅಥವಾ ನಿರ್ಗಮಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ!

06 ವಿಶ್ರಾಂತಿ
ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಗೋಡೆಗೆ ಒತ್ತಿ ಕೈಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದರಿಂದ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ "ಪ್ರವೇಶ ನಿಷೇಧ" ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಜಗತ್ತನ್ನು ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

07 ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ
ಅನೇಕ ಜನರ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ, ದಿಕೈಗಳ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ನಿಲುವುಅದು ಅಷ್ಟು ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ಸ್ಥಾನವಲ್ಲ. ನಾವು ಭಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿದಾಗ, ನಮ್ಮನ್ನು ನಂಬುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ನವೀನತೆ ಮತ್ತು ಸಾಧನೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿದಾಗ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗೊಂದಲಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

08 ದೇಹದ ಅರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸ್ಪಷ್ಟ ಅರಿವು ಸಿಗುತ್ತದೆ.

09 ಹೊಸ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ
ಜಗತ್ತನ್ನು ತಲೆಕೆಳಗಾಗಿ ನೋಡಿ, ಯಾವಾಗಲೂ ಬೇರೆಯದೇ ಆದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ಒಂದು ಆಸನ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಜೀವನದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವೂ ಆಗಿದೆ.

10 ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮಸಾಜ್
ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ತುಂಬಾ ತಂಪಾಗಿವೆ! ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಬೀಚ್, ಹುಲ್ಲುಹಾಸು, ಸಬ್‌ವೇ, ಬಾಸ್‌ನ ಮೇಜು ಕೂಡ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ, ಜಗತ್ತೇ ನಿಮ್ಮ ಯೋಗ ಮ್ಯಾಟ್ ಆಗುತ್ತದೆ!