ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ಖರೀದಿಸುವಾಗ ನೀವು ಏನು ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು?

ನೀವು ನಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಓಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಾ, ಆದರೆ ಹವಾಮಾನವು ಯಾವಾಗಲೂ ಆಹ್ಲಾದಕರವಲ್ಲವೇ?

ಇದು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿರಬಹುದು, ತುಂಬಾ ತಂಪಾಗಿರಬಹುದು,ತೇವ, ಜಾರು ಅಥವಾ ಕತ್ತಲೆ... ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ!

ಇದರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೊರಾಂಗಣವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಚಲಿಸಬಹುದುಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅವಧಿಗಳು

ಮತ್ತುಹೊರಗಿನ ಹವಾಮಾನ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೀವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಖಂಡಿತ, ನೀವು ಮೊದಲು ಕಾಣುವ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಾರದು. ವಿಭಿನ್ನ ತರಬೇತಿ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಮಾದರಿಗಳಿವೆ.

ಹಾಗಾದರೆ: ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಏನು ನೋಡಬೇಕು?

1. ಗರಿಷ್ಠ ವೇಗ, ಇಳಿಜಾರು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ

ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಗುರಿಗಳೇನು? ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸರಾಸರಿ ವೇಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ಹಾಗಾದರೆಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿಜೊತೆಗೆಹೆಚ್ಚಿನ ಗರಿಷ್ಠ ವೇಗ. ನೀವು ಕಠಿಣ ಸವಾಲನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಾ ಮತ್ತು ಬೆಟ್ಟ ಹತ್ತುವುದು ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮವೇ? ನಂತರ ನೀವು ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಇದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಆಯ್ಕೆ ಇದೆಯೇ?ಇಳಿಜಾರಿನ ಕೋನ. ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ವೇಗದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ? ಹಾಗಾದರೆ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ಗೆ ಹೋಗಿಹಲವಾರು ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು.

2. ಆಘಾತ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ

ನೀವು ನಡೆಯುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಓಡುತ್ತಿರಲಿ, ನೀವು ಇಡುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹೆಜ್ಜೆಯೂ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಡಾಂಬರಿನ ಮೇಲೆ ಓಡಿದರೆ, ಮೃದುವಾದ ಕಾಡಿನ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಓಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಡ್ಯಾಂಪಿಂಗ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಡ್ಯಾಂಪಿಂಗ್ ಬೆಂಬಲವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅದು ನೀವು ಧರಿಸುವ ಓಟದ ಬೂಟುಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ಗೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ಕೀಲುಗಳಿವೆಯೇ ಅಥವಾ ಪುನರ್ವಸತಿಗಾಗಿ ನೀವು ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೀರಾ? ನಂತರ ನೀವು ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ಅನ್ನು ನೋಡಲು ಬಯಸಬಹುದುಉತ್ತಮ ಆಘಾತ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ.

3. ರನ್ನಿಂಗ್ ಬೆಲ್ಟ್

ಡ್ಯಾಂಪಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಆಘಾತ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಸರಿಯಾದ ರನ್ನಿಂಗ್ ಮ್ಯಾಟ್‌ನ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳು ಮ್ಯಾಟ್‌ನ ಮೇಲೆ ಹೊಂದಿರುವ ಹಿಡಿತವು ರನ್ನಿಂಗ್ ಮ್ಯಾಟ್‌ನಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ರಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ರನ್ನಿಂಗ್ ಮ್ಯಾಟ್‌ಗಳಿವೆ.

ದಿವಜ್ರದ ಚಾಪೆವಜ್ರದ ರಚನೆ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ಮೇಲ್ಮೈ ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚು ಐಷಾರಾಮಿ ಚಾಪೆಯಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಮರಳು ಚಾಪೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ಧಾನ್ಯ ರಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ, ಕೈಗೆಟುಕುವ ಚಾಪೆ ಸಿಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಎತ್ತರವಾಗಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಕುಳ್ಳಗಿದ್ದೀರಾ? ಇದು ರನ್ನಿಂಗ್ ಮ್ಯಾಟ್ ಆಯ್ಕೆಯ ಮೇಲೂ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು. ಎತ್ತರದ ಜನರಿಗೆ, ಕಿರಿದಾದ ರನ್ನಿಂಗ್ ಮ್ಯಾಟ್ ಕ್ಲಾಸ್ಟ್ರೋಫೋಬಿಕ್ ಅನಿಸಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ನೋಡಲು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೆಳಗೆ ನೋಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

4. ಹಿಡಿಕೆಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ಗಳು ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಬಾರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಓಡುವಾಗ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ಕೆಲವು ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ಗಳು ಸೈಡ್ ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಗಾಯದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

5. ಮಡಿಸುವ ಆಯ್ಕೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಎಷ್ಟು ಜಾಗವಿದೆ? ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬಹುದೇ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿ ಬಳಕೆಯ ನಂತರ ಅದನ್ನು ದೂರ ಇಡಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ? DAPOW ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ಶ್ರೇಣಿಯಲ್ಲಿರುವ ಅನೇಕ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ಗಳು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಎತ್ತುವ ಮೂಲಕ ಮಡಚಬಲ್ಲವು. ಈ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಡಿಸಬಹುದಾದ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ಗಳು ಸಾಫ್ಟ್‌ಡ್ರಾಪ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದದಿಂದ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಒತ್ತುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ನೀವು ಬೇರೆ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ; ನಂತರ ಅದು ತನ್ನಿಂದ ತಾನೇ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕೆಳಗೆ ಬರುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶದ ಕೊರತೆ ಇದೆಯೇ? ದಿ ಡಾಪೋ0248 ಹೋಮ್ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಡಚಬಹುದಾದ ಮತ್ತು 24 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಎತ್ತರವಿರುವ ಇದನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯ ಕೆಳಗೆ ಅಥವಾ ಕ್ಲೋಸೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜಾರಿಸಬಹುದು.

6. ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ತೂಕ

ಓಟಗಾರನಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹೆಜ್ಜೆಗಳ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ಕೂಡ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ನಿಯಮದಂತೆ, ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ಭಾರವಾದಷ್ಟೂ, ಓಟದ ಅನುಭವವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ಘನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಭಾರವಾದ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗರಿಷ್ಠ ಬಳಕೆದಾರ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಭಾರವಾದ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನ ಅನಾನುಕೂಲವೆಂದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಗೆ ಎತ್ತಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಸಾರಿಗೆ ಚಕ್ರಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

7. ಮೋಟಾರ್ ಮತ್ತು ಖಾತರಿ

ನಿಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನೀವು ಮೋಟಾರ್ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಎಂಜಿನ್ ಭಾರವಾದಷ್ಟೂ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಮನರಂಜನಾ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ಮನೆ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ನೀವು ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ಗಳು ಹೊಂದಿದ DC ಮೋಟಾರ್ ಮೋಟಾರ್ ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ.

8. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮತ್ತು ಪರಿಕರಗಳು

“ಇದಕ್ಕೆ ಬೇರೆ ಏನಾದರೂ ಬೇಕೇ?” ನೀವು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರಿಕರಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ಗಳು ಸಹ ಇವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಾಟಲ್ ಹೋಲ್ಡರ್ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಹೋಲ್ಡರ್ ಇರುವುದರಿಂದ ನೀವು ನಡೆಯುವಾಗ ಚಲನಚಿತ್ರ ಅಥವಾ ಸರಣಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಬ್ಲೂಟೂತ್‌ನೊಂದಿಗೆ (ಮತ್ತು ಮಾನಿಟರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಅನಲಾಗ್ ಅವಲಂಬಿಸಿ) ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮಾನಿಟರ್‌ಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು.

ಎಲ್ಲಾ ಆಯ್ಕೆಗಳ ನಡುವೆ ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತೇ? ಡಪೋ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ!