ಟ್ರೆಡ್ಮಿಲ್
ಟ್ರೆಡ್ಮಿಲ್ ನಿಮಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಯಾವುದೇ ವೇಗದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಓಡುವುದನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ - ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಅಥವಾ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ಡಿಯೋ-ಪಲ್ಮನರಿ ಕಾರ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಕಾರ್ಡಿಯೋರೆಸ್ಪಿರೇಟರಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಾಧಾರವಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಟ್ರೆಡ್ಮಿಲ್ ಉತ್ತಮ ಕೋರ್ ಮತ್ತು ಲೆಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸಹ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇಳಿಜಾರನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿದಾಗ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತೂಕವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಮೊದಲೇ ಹೊಂದಿಸಲಾದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಕಸ್ಟಮ್ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಟ್ರೆಡ್ಮಿಲ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮಧ್ಯಮ-ತೀವ್ರತೆಯ ಓಟ, ವೇಗವಾದ ಮಧ್ಯಂತರ ತರಬೇತಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ-ತೀವ್ರತೆಯ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ನಡುವೆ ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.
DAPOW ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಟ್ರೆಡ್ಮಿಲ್ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.
ಉತ್ತಮ ಟ್ರೆಡ್ಮಿಲ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ದೂರ ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಡೇಟಾ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ, ಇಳಿಜಾರಿನ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ, ಕುಷನಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ರನ್ನಿಂಗ್ ಬೋರ್ಡ್, ದಕ್ಷ ಮತ್ತು ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವ ಮೋಟಾರ್ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸರಳ ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಕನ್ಸೋಲ್, ಸರಿಯಾದ ಟ್ರೆಡ್ಮಿಲ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿಸಬಹುದು.
Iಆವೃತ್ತಿ ಕೋಷ್ಟಕ
DAPOW ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೋಡಿವಿಲೋಮ ಕೋಷ್ಟಕ ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ.
ಕೆಲಸದ ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಇನ್ವರ್ಷನ್ ಟೇಬಲ್ ಹೊಂದಿರುವುದು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾದ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ಇನ್ವರ್ಷನ್ ಟೇಬಲ್ ನನಗೆ ಇನ್ವರ್ಷನ್ ತರಬೇತಿಯ ಮೂಲಕ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿರುವ ನಮಗೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇನ್ವರ್ಷನ್ ಟೇಬಲ್ ಸರಳ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ನಿಖರವಾದ ಸಮತೋಲನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಿರುಗಲು ನೀವು ಹ್ಯಾಂಡ್ರೈಲ್ ಅನ್ನು ಎಳೆಯಬೇಕು, ನೀವು ಇನ್ವರ್ಟ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಕೋನಕ್ಕೆ ಇನ್ವರ್ಷನ್ ಟೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು 3-ಸ್ಥಾನದ ಕೋನವು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಬಳಸಿ. ಡಿಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಇದು ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಜೂನ್-28-2024