ಯಾವ ರೀತಿಯ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಉಪಕರಣಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ?

ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್

ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ನಿಮಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಯಾವುದೇ ವೇಗದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಓಡಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ - ಇದು ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಅಥವಾ ಹೊರಾಂಗಣವನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ಡಿಯೋ-ಪಲ್ಮನರಿ ಕಾರ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಕಾರ್ಡಿಯೋಸ್ಪಿರೇಟರಿ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಾಧಾರವಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ಉತ್ತಮ ಕೋರ್ ಮತ್ತು ಲೆಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸಹ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇಳಿಜಾರನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿದಾಗ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತೂಕವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಮೊದಲೇ ಹೊಂದಿಸಲಾದ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳು ಮತ್ತು ಕಸ್ಟಮ್ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮಧ್ಯಮ-ತೀವ್ರತೆಯ ಚಾಲನೆ, ವೇಗದ ಮಧ್ಯಂತರ ತರಬೇತಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ-ತೀವ್ರತೆಯ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ನಡುವೆ ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

DAPOW ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.

ಉತ್ತಮ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು, ದೂರ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಡೇಟಾ ಮಾನಿಟರಿಂಗ್, ಇಳಿಜಾರು ಹೊಂದಾಣಿಕೆ, ಮೆತ್ತನೆಗಾಗಿ ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ರನ್ನಿಂಗ್ ಬೋರ್ಡ್, ಸಮರ್ಥ ಮತ್ತು ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವ ಮೋಟರ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸರಳ ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಕನ್ಸೋಲ್, ಸರಿಯಾದ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಬಹುದು ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಇನ್ನಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿದೆ.

Iಆವೃತ್ತಿ ಟೇಬಲ್

DAPOW ಕ್ರೀಡೆ ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿವಿಲೋಮ ಕೋಷ್ಟಕ ಅದನ್ನು ಮಾಡು.

ಕೆಲಸದ ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ವಿಲೋಮ ಕೋಷ್ಟಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ-ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ವಿಲೋಮ ಕೋಷ್ಟಕವು ವಿಲೋಮ ತರಬೇತಿಯ ಮೂಲಕ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನನಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಮಗೆ ಕಚೇರಿ ಕೆಲಸಗಾರರು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಲೋಮ ಟೇಬಲ್ ಸರಳ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ನಿಖರವಾದ ಸಮತೋಲನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಿರುಗಲು ನೀವು ಹ್ಯಾಂಡ್ರೈಲ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಎಳೆಯಬೇಕು, ವಿಲೋಮ ಕೋಷ್ಟಕವನ್ನು ನೀವು ತಿರುಗಿಸಲು ಬಯಸುವ ಕೋನಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು 3-ಸ್ಥಾನದ ಕೋನವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಬಳಸಿ. ಡಿಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಇದು ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.