-
ಟ್ರೆಡ್ಮಿಲ್ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಂಡ್ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ಯಂತ್ರ ಸಂಯೋಜನೆಯ ತರಬೇತಿ - ಸಮಗ್ರ ಆರೋಗ್ಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸುವುದು
ಒಂದೇ ಏರೋಬಿಕ್ ಅಥವಾ ಬಲ ತರಬೇತಿಯು ಸಮಗ್ರ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸದಿರಬಹುದು. ಟ್ರೆಡ್ಮಿಲ್ ಅನ್ನು ಹ್ಯಾಂಡ್ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ಯಂತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಸಮತೋಲಿತ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾರ್ಯ, ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಲ ಮತ್ತು ದೇಹದ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. 1. ಪರ್ಯಾಯ ಏರೋಬಿಕ್ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆ ತರಬೇತಿ •...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಮನೆಯ ಜಿಮ್ನ ತಿರುಳು - ಟ್ರೆಡ್ಮಿಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಂಡ್ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ಗಳಿಗಾಗಿ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶದ ಅತ್ಯುತ್ತಮೀಕರಣ ಯೋಜನೆ.
ಸೀಮಿತ ವಾಸಸ್ಥಳ ಹೊಂದಿರುವ ಕುಟುಂಬಗಳಿಗೆ, ಟ್ರೆಡ್ಮಿಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಂಡ್ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಇರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಸ್ಥಳಾವಕಾಶವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಕೆಲವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ: 1. ಲಂಬ ಸಂಗ್ರಹಣೆ ಮತ್ತು ಮಡಿಸುವ ವಿನ್ಯಾಸ ಅನೇಕ ಆಧುನಿಕ ಟ್ರೆಡ್ಮಿಲ್ಗಳು ಮಡಿಸುವ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಅವುಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು, ಸ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
DAPOW 2138-402A ಮಡಿಸಬಹುದಾದ ವಾಕಿಂಗ್ ಪ್ಯಾಡ್, ಹ್ಯಾಂಡ್ರೈಲ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಫಿಟ್ನೆಸ್ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ನವೀನಗೊಳಿಸಿ!
ಮನೆ ಮತ್ತು ವಾಣಿಜ್ಯ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಸುಧಾರಿತ DAPOW 2138-402A ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಪನ್ನ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ: ✅ 2.0 HP ಮೋಟಾರ್: ವಾಕಿಂಗ್/ಜಾಗಿಂಗ್ಗಾಗಿ 0.6-6.0 MPH ವೇಗದ ಶ್ರೇಣಿಯೊಂದಿಗೆ 258 ಪೌಂಡ್ಗಳು, ಅಲ್ಟ್ರಾ-ಸ್ತಬ್ಧ (~45 dB) ಅನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ✅ 2-ಇನ್-1 ಹ್ಯಾಂಡ್ರೈಲ್ಗಳು: ಮಡಿಸಬಹುದಾದ ವಿನ್ಯಾಸ + ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮನರಂಜನೆಗಾಗಿ ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಹೋಲ್ಡರ್...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ತಲೆಕೆಳಗಾದ ಯಂತ್ರದ ಸರಿಯಾದ ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತಾ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು
ಹ್ಯಾಂಡ್ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ಯಂತ್ರವು ಸರಳವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಕುತ್ತಿಗೆ, ಭುಜಗಳು ಅಥವಾ ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಗಾಯಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸರಿಯಾದ ಹ್ಯಾಂಡ್ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತಾ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. 1. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ತರಬೇತಿ ಒಂದು ವೇಳೆ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
DAPOW 2138-402A: 2-ಇನ್-1 ಹ್ಯಾಂಡ್ರೈಲ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಡಿಸಬಹುದಾದ ವಾಕಿಂಗ್ ಪ್ಯಾಡ್
ಬಹುಮುಖ DAPOW 2138-402A ಮಡಿಸಬಹುದಾದ ವಾಕಿಂಗ್ ಪ್ಯಾಡ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಜಿಮ್ ಅನ್ನು ಅಪ್ಗ್ರೇಡ್ ಮಾಡಿ. ಇದನ್ನು ಅಂತಿಮ ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ: ದೃಢವಾದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ: ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ 2.0 HP ಮೋಟಾರ್ ಕಡಿಮೆ ಶಬ್ದದೊಂದಿಗೆ (~45 dB) 258 ಪೌಂಡ್ಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸುಗಮ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅಗಲವಾದ 0.6-6.0 MPH ವೇಗದ ಶ್ರೇಣಿಯು...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
DAPAO 2138-401A ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ: ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್, ಸಾಂದ್ರವಾದ ಮನೆ ನಡಿಗೆ ಪರಿಹಾರ
DAPAO 2138-401A ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ: ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್, ಕಾಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್ ಹೋಮ್ ವಾಕಿಂಗ್ ಪರಿಹಾರ DAPAO 2138-401A ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ವಾಕಿಂಗ್ ಪ್ಯಾಡ್ ಟ್ರೆಡ್ಮಿಲ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಸಲೀಸಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಅನುಕೂಲತೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕಡಿಮೆ-ಪ್ರಭಾವದ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಇದು ಆಧುನಿಕ ವಾಸಸ್ಥಳಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರತ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಫಿಟ್ ಆಗಿದೆ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಆರಂಭಿಸುವವರಿಗೆ, ಓಡುವಾಗ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯಬಹುದು?
ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, ಓಟವು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರಂತರತೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ಕೆಲವು ಸರಳ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವಾಗ ನೀವು ಓಟದ ಮೋಜನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
DAPOW ನ ಹೊಸ ಹೈ-ಕ್ಯಾಪಾಸಿಟಿ ವಾಕಿಂಗ್ ಪ್ಯಾಡ್ (2138-401A) ನೊಂದಿಗೆ ಲಾಭವನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ!
DAPOW ನ ಹೊಸ ಹೈ-ಕ್ಯಾಪಾಸಿಟಿ ವಾಕಿಂಗ್ ಪ್ಯಾಡ್ (2138-401A) ನೊಂದಿಗೆ ಲಾಭವನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ! ಹೆಚ್ಚು ಮಾರಾಟವಾಗುವ ವಾಕಿಂಗ್ ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ? DAPOW ನ ಹೊಸ ಮಾಡೆಲ್ 2138-401A ವಿತರಕರಿಗೆ ಅಸಾಧಾರಣ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ: ಉನ್ನತ ಲಾಜಿಸ್ಟಿಕ್ಸ್: ಒಂದೇ 40HQ ಕಂಟೇನರ್ನಲ್ಲಿ 1,200 ಯೂನಿಟ್ಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ! ನಿಮ್ಮ ಶಿ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಟ್ರೆಡ್ಮಿಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು? ತರಬೇತಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ.
ಟ್ರೆಡ್ಮಿಲ್ಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವುಗಳ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೊರತರಲು, ಸರಿಯಾದ ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅನೇಕ ಜನರು ಟ್ರೆಡ್ಮಿಲ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಯಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಓಡುತ್ತಾರೆ, ಭಂಗಿ, ವೇಗ ಮತ್ತು ಇಳಿಜಾರಿನ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ತರಬೇತಿ ದಕ್ಷತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಮನೆಯ ಟ್ರೆಡ್ಮಿಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಂಡ್ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ಗಳು - ಆಧುನಿಕ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಅಗತ್ಯ ಉಪಕರಣಗಳು
ವೇಗದ ಆಧುನಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಎರಡು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಬಹು-ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸಾಧನಗಳಾಗಿ, ಟ್ರೆಡ್ಮಿಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಂಡ್ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಮನೆಯ ಜಿಮ್ಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಸಾಧನವಾಗುತ್ತಿವೆ. ಅವು ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
DAPOW 2138-401A ವಾಕಿಂಗ್ ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದೆ: ಮನೆ ಮತ್ತು ಕಚೇರಿಗೆ ಅಂತಿಮ ಸ್ಥಳ ಉಳಿಸುವ ಫಿಟ್ನೆಸ್!
ಯಾವುದೇ ಜಾಗಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲಕರ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ತರಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ತನ್ನ ನವೀನ ಹೊಸ ವಾಕಿಂಗ್ ಪ್ಯಾಡ್, ಮಾದರಿ 2138-401A ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಘೋಷಿಸಲು DAPOW ಉತ್ಸುಕವಾಗಿದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೊರಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನಡೆಯಲು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಕಾರ್ಯನಿರತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಈ ನಯವಾದ ಮಿನಿ ಟ್ರೆಡ್ಮಿಲ್ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಆರಂಭಿಸುವವರಿಗೆ, ಓಡುವಾಗ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯಬಹುದು?
ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, ಓಟವು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರಂತರತೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ಕೆಲವು ಸರಳ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವಾಗ ನೀವು ಓಟದ ಮೋಜನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು
