-
ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ
ವ್ಯಾಯಾಮವು ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಸುಧಾರಿತ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಶಕ್ತಿಯಂತಹ ಅನೇಕ ದೈಹಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಬಿಡುಗಡೆ ...ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ -
ಇಂದು ನಾನು ಫಿಟ್ನೆಸ್ಗಾಗಿ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತೇನೆ
ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಓಟವು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸುಲಭವಾದ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಲ್ಲಾ ಋತುಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಥಳಗಳು ಹೊರಾಂಗಣ ಓಟಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿಯೇ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ಬರುತ್ತದೆ. ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ಫ್ಲಾಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಓಡುವ ಅನುಭವವನ್ನು ಅನುಕರಿಸುವ ಯಂತ್ರವಾಗಿದೆ ...ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ -
ನಿಮ್ಮ ಆಕೃತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ!
ಇಂದಿನ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ, ಜನರು ತಮ್ಮ ನೋಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಇನ್ನೂ ಅವರ ಆಕೃತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ...ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ -
ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಇಂಧನಗೊಳಿಸುವುದು: ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು
ಕ್ರೀಡಾ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳಿಗೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ತಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರದರ್ಶನಕ್ಕೆ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ. ನೀವು ವೃತ್ತಿಪರ ಅಥ್ಲೀಟ್ ಆಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ವಾರಾಂತ್ಯದ ಯೋಧರಾಗಿರಲಿ, ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರವು ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಈ ಬ್ಲಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ, ನಾವು ಸಕ್ರಿಯ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಉನ್ನತ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ ಇ...ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ -
ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳಿಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು
ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನೀವು ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಿರಾ? ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಸರಿಯಾದದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಅಗಾಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು, ನಿಮಗಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾದ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾವು ಸಮಗ್ರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿದ್ದೇವೆ. 1. ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಿ...ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ -
ರನ್ನಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಜಾಗಿಂಗ್: ತ್ವರಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ಯಾವ ವಿಧಾನವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ?
ಓಟ ಮತ್ತು ಜಾಗಿಂಗ್ ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಎರಡು ಜನಪ್ರಿಯ ರೂಪಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಲು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ತ್ರಾಣವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ತ್ವರಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ - ರನ್...ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ -
ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಐದು ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ಓಡಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?
ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಿನಚರಿಯ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಓಟವು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಇದು ಸರಳ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಐದು ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ಓಡುವುದು ಮೊದಲಿಗೆ ಸವಾಲಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು...ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ -
40 ನೇ ಚೀನಾ ಕ್ರೀಡಾ ಪ್ರದರ್ಶನಕ್ಕೆ ಕೌಂಟ್‌ಡೌನ್: ಝೆಜಿಯಾಂಗ್ ದಪಾವೊ ಟೆಕ್ನಾಲಜಿ ಕಂ, ಲಿಮಿಟೆಡ್‌ನಿಂದ ಒಳನೋಟಗಳು.
ಕ್ಷಣಗಣನೆ ಶುರುವಾಗಿದೆ! ಕೇವಲ 11 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, 40 ನೇ ಚೀನಾ ಸ್ಪೋರ್ಟಿಂಗ್ ಗೂಡ್ಸ್ ಶೋ ಕ್ಸಿಯಾಮೆನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಲಿದೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿನ ಇತ್ತೀಚಿನ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು, ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು ಮತ್ತು ನಾವೀನ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಚೀನಾದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉಪಕರಣ ತಯಾರಕರಾಗಿ, ಝೆಜಿ...ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ -
ಸಮುದ್ರದ ಸರಕು ಸಾಗಣೆಯು ಉತ್ತಮ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಕುಸಿಯುತ್ತಿದೆಯೇ?
ಬಾಲ್ಟಿಕ್ ಫ್ರೈಟ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ (ಎಫ್‌ಬಿಎಕ್ಸ್) ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದ ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕಂಟೇನರ್ ಸರಕು ಸಾಗಣೆ ಸೂಚ್ಯಂಕವು 2021 ರ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ $ 10996 ರಿಂದ ಈ ವರ್ಷದ ಜನವರಿಯಲ್ಲಿ $ 2238 ಕ್ಕೆ ಇಳಿದಿದೆ, ಪೂರ್ಣ 80% ಇಳಿಕೆ! ಮೇಲಿನ ಅಂಕಿ ಅಂಶವು ವಿವಿಧ ma... ನ ಗರಿಷ್ಠ ಸರಕು ಸಾಗಣೆ ದರಗಳ ನಡುವಿನ ಹೋಲಿಕೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ -
ನಮ್ಮ ಬೂತ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಾಣುವಿರಿ. ಚೀನಾ ಕ್ರೀಡಾ ಪ್ರದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ
ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉದ್ಯಮವು ಅಭೂತಪೂರ್ವ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಕಂಡಿದೆ. ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉಪಕರಣ ತಯಾರಕರು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ನವೀನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ತಮ್ಮ ಸ್ಪರ್ಧೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನಮ್ಮ ಕಂಪನಿಯು ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಹೆಸರುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ...ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ -
ಕಾರ್ಮಿಕ ದಿನವು ಮೇ 1 ರಂದು ಬರುತ್ತಿದೆ, ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಪ್ರಚಾರವೂ ಸಹ!
ಬಹುನಿರೀಕ್ಷಿತ ಮೇ 1 ಕಾರ್ಮಿಕ ದಿನವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಬಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ರಜಾದಿನವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ರೋಮಾಂಚನಗೊಳಿಸುವ ಭರವಸೆ ನೀಡುವ ಪ್ರಚಾರಗಳು ಬರುತ್ತವೆ. ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳು ಈ ದಿನವನ್ನು ಅರ್ಹವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ವಿರಾಮ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೂಟಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಚರಿಸುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ, ನಾವು ವಿಶೇಷ ಕೊಡುಗೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಆನಂದಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ...ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ -
ಈ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಫಿಟ್ ಆಗುವುದು: ನಿಮ್ಮ ಡ್ರೀಮ್ ಫಿಸಿಕ್ ಅನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ರಹಸ್ಯ
ಬೇಸಿಗೆ ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಬಂದಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕನಸು ಕಾಣುವ ದೇಹವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಮಯ. ಆದರೆ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವು ನಮ್ಮನ್ನು ತಿಂಗಳುಗಟ್ಟಲೆ ಮನೆಯೊಳಗೆ ಇರಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದರಿಂದ, ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಜಾರಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಮಂದವಾದ ದೇಹವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ನಿಮ್ಮ ಆಕೃತಿಯಿಂದ ನೀವು ಇನ್ನೂ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ...ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ
