-
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೃದಯಕ್ಕಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ
ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು, ಮತ್ತು ನೀವು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಿದರೆ ಅದು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಇದು ಎಂದಿಗೂ ತಡವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಾಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ದಿನಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವೇಗದ ನಡಿಗೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೂ ಸಹ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಹೋದರೆ, ಅದು ಪಾವತಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ...ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ -
ವಾಕಿಂಗ್ ಮ್ಯಾಟ್ ಎಂದರೇನು?
ವಾಕಿಂಗ್ ಮ್ಯಾಟ್ ಒಂದು ಪೋರ್ಟಬಲ್ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಸಾಂದ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮೇಜಿನ ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮನೆ ಅಥವಾ ಕಚೇರಿ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಕಾರ್ಯಸ್ಥಳದ ಭಾಗವಾಗಿ ನಿಂತಿರುವ ಅಥವಾ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಎತ್ತರದ ಮೇಜಿನೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮರು...ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ -
ವಾಕಿಂಗ್ ಪ್ಯಾಡ್ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾನು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಯಾವುವು?
ವಾಕಿಂಗ್ ಪ್ಯಾಡ್ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಕಡಿಮೆ-ಪ್ರಭಾವದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಗಾಯದಿಂದ ಪುನರ್ವಸತಿ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ. ವಾಕಿಂಗ್ ಪ್ಯಾಡ್ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ: ವಾಕಿಂಗ್: ವೇಗದ ನಡಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ...ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ -
ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್: ಫಿಟ್ ಆಗಲು ಅನುಕೂಲಕರ ಮಾರ್ಗ
ವೇಗದ ಆಧುನಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಜನರು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಸಮಯದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸರದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೊರಾಂಗಣ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್, ಮನೆ ಮತ್ತು ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸಾಧನವಾಗಿ, ಅದರ ಅನುಕೂಲತೆ ಮತ್ತು ದಕ್ಷತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಇದು...ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ -
ವೈರ್ ಲಾಡೆನ್ ಸೈ ಐನ್, ಡೆನ್ DAPAO-ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ C1-434 ಔಫ್ ಡೆರ್ ISPO ಇನ್ ಮುಂಚೆನ್ ವೊಮ್ 3. ಬಿಸ್ 5. ಡಿಜೆಂಬರ್ ಜು ಬೆಸುಚೆನ್.
3 ರಿಂದ 5ನೇ DEC ವರೆಗೆ ಮ್ಯೂನಿಚ್ ಫೇರ್ ISPO ನಲ್ಲಿ DAPAO ಬೂತ್ C1-434 ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿ. ಡೈ ISPO-Messe ist eine Internationale Veranstaltung der Sportartikelindustrie, die Sportartikelhersteller, Sportartikelhändler, Sportartikeldesigner, Sportartikelingenieure und Fachleute aus der ganzen ನಾವು...ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ -
ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್‌ನಿಂದ ಏನು ಪ್ರಯೋಜನ
ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ: "ಹ್ಯಾಂಡ್ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ಯಂತ್ರ" ಈ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉಪಕರಣವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಕೇವಲ ಬಳಕೆಯ ಹಂತದಿಂದ, ಹ್ಯಾಂಡ್ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ಯಂತ್ರವು ಹ್ಯಾಂಡ್ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹ್ಯಾಂಡ್ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಆಮ್ಲಜನಕರಹಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವಲ್ಲ, ಹ್ಯಾಂಡ್ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ಯಂತ್ರ...ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ -
ಎ ಡಿಫೆರೆಂಕಾ ಎಂಟ್ರೆ ಉಮಾ ಎಸ್ಟೀರಾ ರೆಸಿಡೆನ್ಸಿಯಲ್ ಮತ್ತು ಉಮಾ ಎಸ್ಟೀರಾ ಕಮರ್ಷಿಯಲ್
ಅಯೋ ಪರಿಗಣಿತ ಎಸ್ಟೈರಾಸ್, ಎಸೆನ್ಷಿಯಲ್ ಎಂಟೆಂಡರ್ ಆಗಿ ಡಿಫರೆನ್ಕಾಸ್ ಎಂಟ್ರಿ ಮಾಡೆಲೋಸ್ ರೆಸಿಡೆನ್ಸಿಯಾಸ್ ಇ ಕಾಮರ್ಸಿಯೀಸ್, ಪೋಯಿಸ್ ಕಾಡಾ ಉಮ್ ಪ್ರೊಜೆಟಾಡೊ ಪ್ಯಾರಾ ಅಟೆಂಡರ್ ಎ ನೆಸೆಸಿಡೇಡ್ಸ್ ಇ ಪ್ಯಾಡ್ರೊಸ್ ಡಿ ಯುಸೊ ಎಸ್ಪೆಸಿಫಿಕೋಸ್. Veja a seguir um detalhamento das principais distinções: 1. Durabilidade e qualidade de construção Esteiras resid...ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ -
ಮಾಂತ್ರಿಕ ಹ್ಯಾಂಡ್ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ಯಂತ್ರ, ವಿಭಿನ್ನ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಅನುಭವ!
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಹ್ಯಾಂಡ್ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪಿಟೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ನೇರವಾದ ಭಂಗಿಯು ಇತರ ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಂದ ಮಾನವರ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಮನುಷ್ಯನು ನೇರವಾಗಿ ನಿಂತಾಗ, ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆ ಅವನನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಎಳೆದುಕೊಂಡಿತು. ಮೂರು ನ್ಯೂನತೆಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ: ಒಂದು ರಕ್ತದ ಪರಿಚಲನೆಯು ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ಲಂಬವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ,...ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ -
ಪ್ರತಿದಿನ 10,000 ಹೆಜ್ಜೆಗಳು
ಪ್ರತಿದಿನ ನಮ್ಮ 10,000 ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಹೊಡೆಯಬಾರದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಷಮಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಾರಣಗಳು ಹೋಗಿವೆ. ಇನ್ನು ಚಳಿ ಮತ್ತು ಆರ್ದ್ರ ವಾತಾವರಣವೇ ನಿಮ್ಮ ಹೆಜ್ಜೆಯ ಗುರಿ ಮುಟ್ಟದೇ ಇರಲು ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಇದು ತುಂಬಾ ಕತ್ತಲೆಯಾಗಿದೆ, ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಬಳಿ ಹಣವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗದ ಕ್ಷಮಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ 10 ಅನ್ನು ನೀವು ಹೊಡೆಯಬಹುದು...ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ -
ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉಪಕರಣ - ಹ್ಯಾಂಡ್ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ಯಂತ್ರ
ಹ್ಯಾಂಡ್ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ಯಂತ್ರವು ಜನಪ್ರಿಯ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್‌ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಯಂತ್ರಗಳ ಬಳಕೆಯ ಮೂಲಕ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಹ್ಯಾಂಡ್ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ಮೂಲಕ, ದೇಹದ ರಕ್ತವು ಮೆದುಳಿಗೆ ಹಿಮ್ಮುಖವಾಗಿ ಹರಿಯುವಂತೆ ಮಾಡಿ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 5-10 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು 2 ಗಂಟೆಗಳ ಪೂರಕಕ್ಕೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ...ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ -
ಹೋಮ್ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು?
10 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಲೆಗ್ ಸಹೋದರಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್, 7 ವರ್ಷಗಳ ಅಭ್ಯಾಸ, ಒಂದು ಡಜನ್ ಅಥವಾ ಇಪ್ಪತ್ತು ಜಿಮ್ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ, ಆದರೆ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ಖರೀದಿಸಲು ಅನೇಕ ಮಳಿಗೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ಬಳಸಿದ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ಗೆಳೆಯನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಲೆಗ್ ಅಕ್ಕನ ಹಲವು ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವದ ಪ್ರಕಾರ, ಟಿ...ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ -
ನವೆಂಬರ್ 22 ರಿಂದ 24 ರವರೆಗೆ ಸಾವೊ ಪಾಲೊ ಫೇರ್ BTFF ನಲ್ಲಿರುವ DAPAO ಬೂತ್ 319A ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿ.
BTFF ನವೆಂಬರ್ 22-24, 2024 ರಿಂದ ಬ್ರೆಜಿಲ್‌ನ ಸಾವೊ ಪಾಲೊ ಕನ್ವೆನ್ಷನ್ ಮತ್ತು ಎಕ್ಸಿಬಿಷನ್ ಸೆಂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲಿದೆ. ಸಾವೊ ಪಾಲೊ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಪೋರ್ಟಿಂಗ್ ಗೂಡ್ಸ್ ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಜಾಗತಿಕ ವೃತ್ತಿಪರ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಎಕ್ಸ್‌ಪೋ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಕ್ರೀಡಾ ಉಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಸೌಲಭ್ಯಗಳು, ಕ್ರೀಡಾ ಉಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು...ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ
