-
ಹೋಮ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು?
ಹೋಮ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಟ್ರೆಂಡಿಯಾಗುತ್ತಿದೆ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ನಿಜವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯೂ ಬರುತ್ತದೆ “ಹೋಮ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು?” "ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಒಂದೇ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಎಕ್ಸ್ಪರ್ ...ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ -
1 ಚದರ ಮೀಟರ್‌ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ!
ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವೇ? ಜೀವನವು ತುಂಬಾ ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿದೆ, ಸಮಯವು ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ನಾನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕ್ರೀಡಾ ಯಂತ್ರಾಂಶವು ಕ್ರಮೇಣ ಕುಟುಂಬ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು "ವ್ಯಾಯಾಮ" ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ. ಬಹಳಷ್ಟು ಸಮಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಲಭ ...ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ -
ಈ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟು ಹುಚ್ಚುಚ್ಚಾಗಿ ಓಡಲು ಏಕೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ?
ಈ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟು ಹುಚ್ಚುಚ್ಚಾಗಿ ಓಡಲು ಏಕೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ? ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೊಡೆತದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸಾವಿರಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಒಂದೇ ಒಂದು ಉದ್ದೇಶ: ಹೊರಗೆ ಹೋಗಬಾರದು. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಓಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಮೊದಲು ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕು. ನಂತರ ಇದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ...ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ -
ಹೋಮ್ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ವಿನ್ಯಾಸದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
1. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಜಿಮ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಮನೆಯ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ವಿನ್ಯಾಸವು ಸರಳ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿದೆ, ಮನೆಯ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ಗಳು ಸರಳವಾದ ರಚನೆ, ಸಣ್ಣ ಹೆಜ್ಜೆಗುರುತನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಮನೆಯ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನ ವ್ಯಾಯಾಮದ ವ್ಯಾಪ್ತಿ ಮತ್ತು ವೇಗವನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು,...ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ -
ನಿಮ್ಮ ಯೌವನದ ರಹಸ್ಯ?
ನಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಸ್ನಾಯುಗಳ ನಷ್ಟವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಿ, ಪುರುಷರು 30 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು 26 ವರ್ಷ ದಾಟಿದಾಗ ದೇಹವು ವಿವಿಧ ದರಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ರಕ್ಷಣೆಯಿಲ್ಲದೆ, 50 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ನಂತರ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸುಮಾರು 10% ರಷ್ಟು ಕುಗ್ಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು 60 ಅಥವಾ 70 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ 15%. ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಷ್ಟವು ಲೋ...ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ -
ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ಸ್ಪೀಡ್ ಸೆನ್ಸರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಜೀವನಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು
ನಾವು ಫಿಟ್ ಆಗಿರಲು ಹೊರಗೆ ಓಡುವುದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿಸಿದ್ದ ದಿನಗಳು ಕಳೆದುಹೋಗಿವೆ. ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಆಗಮನದೊಂದಿಗೆ, ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ಗಳು ಒಳಾಂಗಣ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಜನಪ್ರಿಯ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿವೆ. ಈ ನಯವಾದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಯಂತ್ರಗಳು ನಿಖರವಾದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವಿವಿಧ ಸಂವೇದಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಳವಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ಇದರಲ್ಲಿ...ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ -
ಮಿಥ್ಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು: ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಓಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದೇ?
ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಓಟವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು, ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಂತಾದ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಅದರ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಳವಳವಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ನಲ್ಲಿ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ. ಈ ಬ್ಲಾಗ್ ಪೋಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ, ನಾವು ಎಕ್ಸ್...ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ -
“ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಓಡುವುದು ಸುಲಭವೇ? ಮಿಥ್ಯಗಳನ್ನು ತೊಲಗಿಸುವುದು"
ಓಟವು ಜಾಗತಿಕವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉಪಕರಣಗಳ ಏರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಜನರು ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಓಡುವುದರಿಂದ ಹೊರಗೆ ಓಡುವ ಅದೇ ಅನುಕೂಲಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ಪ್ರಶ್ನಿಸಬಹುದು. ಈ ಬ್ಲಾಗ್ ಪೋಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ, ನಾವು...ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ -
ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಬೆಲ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹಂತ-ಹಂತದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ, ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ಫಿಟ್ ಆಗಿರಲು ಉತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನಿರಂತರ ಬಳಕೆ ಅಥವಾ ಕಳಪೆ ನಿರ್ವಹಣೆಯಿಂದ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನ ಬೆಲ್ಟ್ ಧರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು. ಸಂಪೂರ್ಣ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಅನ್ನು ಬದಲಿಸುವ ಬದಲು ಬೆಲ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದು ವೆಚ್ಚ-ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಈ ಬ್ಲಾಗ್ ನಲ್ಲಿ...ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ -
ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವುದು: ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಮಗ್ರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ
ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ಗಳು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸಾಧನಗಳಾಗಿವೆ. ನೀವು ಹರಿಕಾರರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಅನುಭವಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉತ್ಸಾಹಿಯಾಗಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಈ ಬ್ಲಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾವು...ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ -
ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ಅನ್ನು ಆವಿಷ್ಕರಿಸುವ ಆಕರ್ಷಕ ಜರ್ನಿ: ಇನ್ವೆಂಟರ್‌ನ ಮಾಸ್ಟರ್‌ಪೀಸ್ ಅನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವುದು
ಪರಿಚಯ: ನಾವು ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದಾಗ, ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ದಿನಚರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಚತುರ ಕಾಂಟ್ರಾಪ್ಶನ್ ಅನ್ನು ಯಾರು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ, ಅದರ ಹಿಂದಿನ ಜಾಣ್ಮೆಯನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವ ಆಕರ್ಷಕ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿ...ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ -
ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಉಪಯೋಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ
ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಯಾವ ಸಾಧನವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಗಾಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಲಭ್ಯವಿರುವ ಹಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ-ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ ಸರಳತೆಗಾಗಿ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿವೆ ಮತ್ತು...ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ
