-
ಬಿಯಾಂಡ್ ಬೈಯಿಂಗ್: ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದುವ ನೈಜ ವೆಚ್ಚ
"ಆರೋಗ್ಯವೇ ಸಂಪತ್ತು" ಎಂಬ ಗಾದೆಯಂತೆ.ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗಾಗಿ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹೂಡಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.ಆದರೆ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಣೆಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಿಜವಾದ ವೆಚ್ಚ ಎಷ್ಟು?ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಯಂತ್ರದ ಬೆಲೆ ಕೇವಲ ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ - ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳು
ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಅಥವಾ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಹೂಡಿಕೆಯಾಗಿದೆ.ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಸಲಕರಣೆಗಳಂತೆ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಯಮಿತ ನಿರ್ವಹಣೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.ನಿಮ್ಮ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.1. ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
23 ನೇ ಚೀನಾ ಕ್ರೀಡಾ ಪ್ರದರ್ಶನ: ಮೂರು ದಿನಗಳ ಕೌಂಟ್‌ಡೌನ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ
ಬಹು ನಿರೀಕ್ಷಿತ 23 ನೇ ಚೀನಾ ಕ್ರೀಡಾ ಪ್ರದರ್ಶನವು ಕೇವಲ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿದೆ, ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಮೂರು ದಿನಗಳು ಉಳಿದಿವೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಕಂಪನಿಗಳು ತಮ್ಮ ಇತ್ತೀಚಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಸಜ್ಜಾಗುತ್ತಿವೆ.ಅವುಗಳಲ್ಲಿ, ಝೆಜಿಯಾಂಗ್ ದಪಾವೊ ಟೆಕ್ನಾಲಜಿ ಕಂ., ಲಿಮಿಟೆಡ್, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉಪಕರಣಗಳ ಪ್ರಮುಖ ತಯಾರಕರು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಅದು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಓಡುತ್ತಿರಲಿ, ನೀವು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು
ಇಂದಿನ ಸುದ್ದಿಯಲ್ಲಿ, ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನಾವು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ.ಓಟವು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಜನಪ್ರಿಯ ರೂಪವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಗಾಯವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿ ತಾಲೀಮು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸರಿಯಾದ ಸಾಧನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಅಗ್ರಗಣ್ಯವಾಗಿ, ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ಐಟಂ ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ರನ್ನಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಅಲ್ಟಿಮೇಟ್ ಹೋಮ್: ಫೈಂಡಿಂಗ್ ಜಾಯ್
ಓಟವು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸುಲಭವಾದ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.ಇದು ಕೇವಲ ನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಜೋಡಿ ಶೂಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.ಅನೇಕ ಜನರು ಫಿಟ್ನೆಸ್, ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ಸಮಯ ಪಾಲನೆಗಾಗಿ ಓಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ.ಆದಾಗ್ಯೂ, ಓಟದ ಅಂತಿಮ ಗುರಿ ವೇಗವಾಗಿ ಓಡುವುದು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದು.AI ಭಾಷಾ ಮಾದರಿಯಾಗಿ, ನಾನು &...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಬೇಸಿಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ: ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್
ಬೇಸಿಗೆಯ ವೇಗವು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಸ್ಥಿರವಾದ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.ಶಾಖ, ಆರ್ದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ಮತ್ತು ಓಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.ಇಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪರ್ಯಾಯವಿದೆ.ನೀನೇನಾದರೂ ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಬೇಸಿಗೆ ಬರುತ್ತಿದೆ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಓಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?ಪ್ರತಿ ಅಗತ್ಯಕ್ಕೂ ನಮ್ಮ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ!
ತಾಪಮಾನವು ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ದಿನಗಳು ದೀರ್ಘವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಎದುರು ನೋಡುತ್ತಿರುವುದರಲ್ಲಿ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ.ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬೇಸಿಗೆಯ ಸೂರ್ಯನು ಹೊರಾಂಗಣ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳಿಗೆ ಹೊಸ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.ಹೊರಗೆ ಓಡುವುದು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯದಾಯಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ, ಬೇಸಿಗೆಯ ಶಾಖ ಮತ್ತು...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಜ್ಞಾನದ ಅಲೆ!ಓಟದ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು!
ಇಂದಿನ ವೇಗದ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ.ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ, ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ನೀವು ಇಂದು ವರ್ಕ್ ಔಟ್ ಮಾಡಿದ್ದೀರಾ?ನೀವು ಓಟಕ್ಕೆ ಏಕೆ ಬರಬಾರದು?
ಆಲಸ್ಯ ಮತ್ತು ದಣಿದ ಭಾವನೆ ಇದೆಯೇ?ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?ನೀವು ಇಂದು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಓಟಕ್ಕೆ ಏಕೆ ಹೋಗಬಾರದು?ಫಿಟ್ ಆಗಿರಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತ್ರಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ರನ್ನಿಂಗ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.ಇದು ಕಡಿಮೆ-ಪ್ರಭಾವದ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ
ವ್ಯಾಯಾಮವು ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಸುಧಾರಿತ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಶಕ್ತಿಯಂತಹ ಅನೇಕ ದೈಹಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.ಆದರೆ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ.ಮೊದಲಿಗೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಬಿಡುಗಡೆ ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಇಂದು ನಾನು ಫಿಟ್ನೆಸ್ಗಾಗಿ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತೇನೆ
ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಓಟವು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸುಲಭವಾದ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಲ್ಲಾ ಋತುಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಥಳಗಳು ಹೊರಾಂಗಣ ಓಟಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿಯೇ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ಬರುತ್ತದೆ. ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ಎಂಬುದು ಫ್ಲಾಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಓಡುವ ಅನುಭವವನ್ನು ಅನುಕರಿಸುವ ಯಂತ್ರವಾಗಿದೆ ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ನಿಮ್ಮ ಆಕೃತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ!
ಇಂದಿನ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ, ಜನರು ತಮ್ಮ ನೋಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.ನೀವು ಇನ್ನೂ ಅವರ ಆಕೃತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ.ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು
