ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಯಾವ ಸಾಧನವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಗಾಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ.ಲಭ್ಯವಿರುವ ಹಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ-ಹೊಂದಿರಬೇಕು.ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಟ್ರೆಡ್ಮಿಲ್ಗಳು ತಮ್ಮ ಸರಳತೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿವೆ.ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರಯಾಣದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮಗೆ ಕುತೂಹಲವಿದ್ದರೆ, ಈ ಬ್ಲಾಗ್ ಪೋಸ್ಟ್ ನಿಮಗೆ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಎಂದರೇನು?
ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್, ಹೆಸರೇ ಸೂಚಿಸುವಂತೆ, ವಿದ್ಯುತ್ ಇಲ್ಲದೆ ಚಲಿಸುವ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಆಗಿದೆ.ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಮೋಟರ್‌ನಿಂದ ಚಾಲಿತವಾಗಿರುವ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಟ್ರೆಡ್ಮಿಲ್ಗಳು ಬೆಲ್ಟ್ ಅನ್ನು ಚಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಬಳಕೆದಾರರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿಸಿವೆ.ಮೋಟಾರಿನ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಮ್ಯಾನುಯಲ್ ಟ್ರೆಡ್ಮಿಲ್ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸರಳವಾದ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ವಿದ್ಯುತ್ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚದಾಯಕವಾಗಿದೆ.
ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
1. ವೆಚ್ಚ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶ ದಕ್ಷತೆ: ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ಗಳ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಕೈಗೆಟುಕುವ ದರದಲ್ಲಿವೆ.ಅವುಗಳ ಸರಳ ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ವಿದ್ಯುತ್ ಘಟಕಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿದ್ಯುತ್ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ.ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಟ್ರೆಡ್ಮಿಲ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಂದ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸೀಮಿತ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
2. ಬಳಕೆದಾರ-ನಿಯಂತ್ರಿತ ತೀವ್ರತೆ: ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಟ್ರೆಡ್ಮಿಲ್ಗಳು ಬಳಕೆದಾರರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ವೇಗ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಮಾತ್ರ ಪಟ್ಟಿಯು ಚಲಿಸುವುದರಿಂದ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕ ದಾಪುಗಾಲುಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ವೇಗವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.ವಾಕರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಗಿಂಗ್‌ಗಳಿಗೆ ತಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ತಮ್ಮ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಮಟ್ಟದ ಸವಾಲಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಹೊಂದಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಹೆಚ್ಚಿದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬರ್ನ್: ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಹಸ್ತಚಾಲಿತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಟ್ರೆಡ್ಮಿಲ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬರ್ನ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಬೆಲ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಚಲನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ, ಕೈಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಟ್ರೆಡ್ಮಿಲ್ಗಳು ತೊಡೆಗಳು, ಗ್ಲುಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕೋರ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ.ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಇದು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವೆಚ್ಚಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಸರಳ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ನಿರ್ವಹಣಾ ವೆಚ್ಚ: ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಟ್ರೆಡ್ಮಿಲ್ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಸರಳವಾಗಿರುತ್ತವೆ.ಯಾವುದೇ ವಿದ್ಯುತ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ಅವರು ಕಡಿಮೆ ತಾಂತ್ರಿಕ ವೈಫಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ರಿಪೇರಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.ಜೊತೆಗೆ, ವಿದ್ಯುತ್ ಭಾಗಗಳು ಮತ್ತು ಮೋಟಾರ್‌ಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ವಿದ್ಯುತ್ ಡ್ರೈನ್ ಅಥವಾ ವಿದ್ಯುದಾಘಾತದ ಸಂಭವನೀಯ ಅಪಾಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದರ್ಥ.
ಈಗ ನೀವು ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಿತರಾಗಿರುವಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಾಧನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ತಿಳುವಳಿಕೆಯುಳ್ಳ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.ಗ್ರಾಹಕೀಯಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ ತಾಲೀಮು ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬರ್ನ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಕೈಗೆಟುಕುವ ಮತ್ತು ಜಾಗವನ್ನು ಉಳಿಸುವ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ದಿನಚರಿಗೆ ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿರಬಹುದು.
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಜುಲೈ-21-2023