ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಟ್ರೆಡ್ಮಿಲ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅನೇಕ ಆರಂಭಿಕರು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೊಂದರೆಗೆ ಸಿಲುಕಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಟ್ರೆಡ್ಮಿಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ. ಡಪೋ ಟ್ರೆಡ್ಮಿಲ್ ತಯಾರಕರು ಈಗ ಟ್ರೆಡ್ಮಿಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಓಟದ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಯೆಂದರೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸ್ಥಿರವಾದ ವೇಗವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವುದು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವೆಂದರೆ ಇದು ಟ್ರೆಡ್ಮಿಲ್ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಟ್ರೆಡ್ಮಿಲ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. DAPOW ಟ್ರೆಡ್ಮಿಲ್ಗಳು ಸಮಯ, ದೂರ, ನಾಡಿಮಿಡಿತ, ವೇಗ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ವಿವಿಧ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಇವೆ. ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಓಡುವುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬೇಸರಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುವುದಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಟ್ರೆಡ್ಮಿಲ್ನ ಇಳಿಜಾರನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು. ಟ್ರೆಡ್ಮಿಲ್ನ ಇಳಿಜಾರು ಸೊಂಟ, ತೊಡೆ ಮತ್ತು ಕರು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ದೇಹದ ಕೆಳಭಾಗದ ಅನೇಕ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೋರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ವಿಶಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅದರಿಂದ ನೀವು ಪಡೆಯುವ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಸಹ ಇದು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ವೇಗವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳಾಗಿದ್ದರೂ, ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಓಟವು ಉತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಆದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಓಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ವಾರಕ್ಕೆ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಪಡೆಯುವ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ.
ಮುಂದುವರಿದ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ, ಸುವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಐಷಾರಾಮಿ ಮತ್ತು ಫ್ಯಾಷನ್ನ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ,ಡಪೋ ಟ್ರೆಡ್ಮಿಲ್ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಟ್ರೆಡ್ಮಿಲ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಆಗಿರಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಟ್ರೆಡ್ಮಿಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಟ್ರೆಡ್ಮಿಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ರೆಡ್ಮಿಲ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ಞಾನ, ದಯವಿಟ್ಟು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿಡಪೋ ಟ್ರೆಡ್ಮಿಲ್ ತಯಾರಕರು.
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್-19-2023