ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.ಆದರೆ ಅನೇಕ ಆರಂಭಿಕರು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೊಂದರೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ತಾಲೀಮುನೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ.DAPOW ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ತಯಾರಕರು ಈಗ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಓಟದ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಯೆಂದರೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿರಂತರ ವೇಗವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಇದು ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ನಲ್ಲಿನ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನೀವು ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. DAPOW ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ಗಳು ಸಮಯ, ದೂರ, ನಾಡಿ, ವೇಗ, ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವುಗಳ ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ವಿವಿಧ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತವೆ.ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ತುಂಬಾ ನೀರಸವಾಗದಂತೆ ಓಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನ ಇಳಿಜಾರನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು.ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನ ಇಳಿಜಾರು ಹಿಪ್, ತೊಡೆ ಮತ್ತು ಕರು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ದೇಹದ ಕೆಳಭಾಗದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೋರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಮತ್ತು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅದರಿಂದ ಪಡೆಯುವ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ವೇಗವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳಾಗಿದ್ದರೂ, ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.ಪ್ರತಿದಿನ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಓಟವು ಉತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ಎಂದು ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು.ಆದರೆ ನೀವು ಮುಂದೆ ಓಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಳ್ಳಬೇಕು.ವಾರಕ್ಕೆ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಪಡೆಯುವ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ.
ಸುಧಾರಿತ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ, ಸುವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಐಷಾರಾಮಿ ಮತ್ತು ಫ್ಯಾಷನ್‌ನ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ,DAPOW ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ.ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಫಿಟ್ ಆಗಿರಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ಞಾನ, ದಯವಿಟ್ಟು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿDAPOW ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ತಯಾರಕ.
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್-19-2023