ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಚಲಿಸುತ್ತಲೇ ಇರುವುದು ಹೇಗೆ

ನೀವು ಮನೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ

ದಿನವಿಡೀ ನಿಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಹಿಂದಿನ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು.ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು

ಪರಸ್ಪರ ಜೊತೆಯಾಗಿ ಓಡಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೆ ಖಂಡಿತ, ನೀವು ಕೆಲಸದಿಂದ ದೂರ ಸರಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್,

ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಹಾರಗಳಿವೆ.

ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸವಾಲಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ: ಮನೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಇರುವುದು ನಡುವಿನ ಸಂಯೋಜನೆ. ನೀವು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡಲು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರಬಹುದುಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಡೆದುಕೊಂಡು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಕಚೇರಿಯ ಕುರ್ಚಿಯಿಂದ ಎದ್ದೇಳಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಡೆಯುವುದು ಸರಳವಾಗಿ 'ವಿಭಿನ್ನ'. ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ನೀವುಕೆಲಸಕ್ಕೆ, ಬಸ್ಸಿಗೆ ಅಥವಾ ನಿಲ್ದಾಣಕ್ಕೆ ಸೈಕಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲಸದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಬೈಕ್ ಸವಾರಿ ಮಾಡಲು ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಿಸ್ತು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ನೆನಪಿಡಿ, 'ಚಲನೆ' ಎಂದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಬೆವರು ಸುರಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬೇಕೆಂದಿಲ್ಲ. ಶಾಂತವಾಗಿ ಚಲಿಸುವುದು ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು. ವ್ಯಾಯಾಮವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಸೃಜನಶೀಲತೆ, ಜಾಗರೂಕತೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವೆಂದರೆ: ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಕೆಲಸದ ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ದಣಿದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಂಡರ್ ಡೆಸ್ಕ್ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್

ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ವಾಕಿಂಗ್ ಪ್ಯಾಡ್ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.TW140Aವಾಲಿಂಗ್ ಪ್ಯಾಡ್ ಯಂತ್ರವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಿ ವಾಕಿಂಗ್ ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಯತ್ನದ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿ ನಡೆಯುವುದರಿಂದ ಉತ್ತಮ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಖಚಿತವಾಗುತ್ತದೆ. ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ 48″*21″*5″ಮಿಮೀ ಮಿನಿ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು 220 ಪೌಂಡ್‌ಗಳ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಸೋಫಾದ ಕೆಳಗೆ ಅಥವಾ ಕೋಣೆಯ ಯಾವುದೇ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬಹುದು.

ಡೆಸ್ಕ್‌ಟಾಪ್ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್

ಡೆಸ್ಕ್‌ಟಾಪ್ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ ಪ್ಯಾನೆಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮ್ಯಾಕ್‌ಬುಕ್, ಐಪ್ಯಾಡ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಚೇರಿ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಇರಿಸಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗದಂತೆ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ದಿ0340 ಡೆಸ್ಕ್‌ಟಾಪ್ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲದ ಕೆಲಸಗಾರರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಡಿಟ್ಯಾಚೇಬಲ್ ಡೆಸ್ಕ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಮ್ಯಾಕ್‌ಬುಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಕಪ್‌ಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ಮನೆಯ ಮನರಂಜನೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಟಿವಿ ಸರಣಿಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವಾಗ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಚಲಿಸಲು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿದ್ದೀರಾ? ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ಚಲಿಸುತ್ತಲೇ ಇರಿ!

DAPOW ಶ್ರೀ ಬಾವೊ ಯು                       ದೂರವಾಣಿ:+8618679903133                         Email : baoyu@ynnpoosports.com